Онлайн-психотерапия была предметом многих научных исследований, в которых определялся уровень эффективности в отношении лечения и облегчения симптомов как психических, так и психосоматических расстройств. Сеансы психотерапевта онлайн могут успешно использовать люди, борющиеся с:
- нарушения сна,
- расстройства настроения,
- расстройства пищевого поведения,
- психотические расстройства,
- расстройства личности,
- пристрастия,
- тревожные расстройства.
Услугами онлайн-психолога также могут воспользоваться люди, которые:
- пережить жизненные кризисы, например, потерю работы, смерть близкого человека, развод или диагноз серьезного заболевания;
- потеряли смысл жизни,
- имеют низкую самооценку и чувствуют заниженную самооценку,
- с трудом выстраивает отношения с другими людьми,
- испытывают проблемы в отношениях,
- они слишком много внимания уделяют своим проблемам,
- имеют травму из прошлого и не могут справиться с ней самостоятельно,
- есть эмоциональные проблемы.
Это лишь часть проблем, с которыми может помочь онлайн-психолог. Советами онлайн-психолога стоит воспользоваться, когда проблемы негативно сказываются на повседневном функционировании. В то же время онлайн-психотерапевт должен быть первым выбором, когда нас начинают одолевать жизненные трудности.
Преимущества онлайн-терапии
Онлайн-психотерапия так же эффективна, как и стационарная психотерапия. Это подтверждается целым рядом научных исследований. Это отличный способ облегчить симптомы и лечить депрессию, расстройства пищевого поведения, тревожные расстройства или расстройства личности.
Онлайн-психотерапия — это способ понять себя. Квалифицированный онлайн-психотерапевт покажет вам, как развить здоровое чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Психологическая онлайн-терапия позволяет найти эффективные способы борьбы со стрессом или другими бытовыми трудностями. Часто онлайн или стационарная психотерапия является дополнением к фармакологическому лечению, назначенному психиатром.
Психологическая онлайн-терапия имеет следующие преимущества:
- экономия времени и денег, которые были бы потрачены на дорогу до работы,
- доступ к терапевту на родном языке имеют лица, находящиеся или проживающие в другом городе или стране, где психотерапия проводится на иностранном языке,
- возможность более легко настроить время встречи,
- Людям, характеризующимся стеснительностью или социальной замкнутостью, намного проще связаться с психологом в сети, они обладают большей анонимностью, что облегчает им изложение своих проблем.
- прейскурант онлайн-психолога ниже, чем у психологов, принимающих в стационарных офисах, за которые приходится платить,
- благодаря этому инвалиды или молодые мамы имеют более легкий доступ к психологу, для них возможна терапия, не выходя из дома,
- решение для тех, кто часто путешествует, потому что им не приходится прерывать терапию, несмотря на регулярные поездки, встречи проходят через интернет, поэтому все, что вам нужно, это подключение.
Виды онлайн-терапии
Онлайн-психотерапия проходит дистанционно. Однако отдельные онлайн-терапии могут принципиально отличаться. На это влияют следующие факторы:
- прикладной терапевтический подход – в психотерапии существует несколько терапевтических подходов, которые используют психологи. Они влияют на форму работы, используемые терапевтические техники, а также на ход самой встречи.
- онлайн-психолог — у каждого из терапевтов свой метод работы и мастерская. Каждый психолог говорит по-своему. У него другое выражение лица, и он показывает другой уровень приверженности. Это факторы, которые влияют на способ построения терапевтических отношений. Это напрямую влияет на вероятность успеха в терапии. В то же время на ход встречи влияют его личностные качества.
- прохождение дополнительного обучения – подавляющее большинство терапевтов принимают решение об участии в дополнительном обучении. Сама психотерапевтическая школа является лишь отправной точкой. Онлайн-терапию должен проводить человек, специализирующийся на данных проблемах.
Эффективность психотерапии во многом зависит от точности выбора специалиста. Взаимное сопоставление позволяет быстрее получить ожидаемые результаты. Визитные карточки людей, работающих онлайн-психологом, облегчают их сопоставление.
Когнитивно-поведенческая терапия онлайн
В борьбе с психическими расстройствами, а также с эмоциональными проблемами очень эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Деятельность в когнитивно-поведенческом потоке охватывает настоящее и направлена на решение проблем. Предполагается, что способ распознавания данной ситуации и приписываемого ей значения влияет на эмоции, самочувствие и функционирование. Терапия, основанная на когнитивно-поведенческом направлении, применяется при лечении депрессии, биполярных расстройств, социальных фобий, а также тревожных, обсессивно-компульсивных расстройств, расстройств пищевого поведения и личности.
Стоит ли идти на онлайн-психотерапию?
Психологическая онлайн-консультация, проводится квалифицированными специалистами, имеющими соответствующую квалификацию для оказания данной формы помощи, а также онлайн-психотерапии. Оказываемая помощь проходит в различных потоках для людей всех возрастов и с различными проблемами. Это идеальное решение благодаря огромной доступности, благодаря которой вам не придется слишком долго ждать профессиональной помощи. Использование услуг онлайн-психолога стало очень распространенным явлением, что может быть лучшим средством от нарастания депрессии .